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शरीर में ऑक्सीजन की स्थिति की ऐसे करें जांच, ऑक्सीजन लेवल बढ़ाने को करें ये उपाय

medianow 07-05-2021 15:07:41


आपको ऑक्सीमटर के बगैर ऑक्सीजन की स्थिति की जांच करनी है, तो हम यहां इसका उपाय बता रहे हैं। साथ ऑक्सीजन की कमी को दूर करने के उपाय के साथ ही संक्रमण होने की स्थिति में क्या उपाय करें, इसके संबंध में भी विस्तार से बताया जा रहा है।

कोरोना संक्रमण बढ़ने के साथ ही दवा और उपकरणों की कालाबाजारी शुरू हो गई। एक हजार रुपये में मिलने वाला पल्स ऑक्सीमटर तक बाजार में उपलब्ध नहीं है। कई लोग इसे पंद्रह हजार रुपये तक में बेच रहे हैं। ऐसे में यदि आपको ऑक्सीमटर के बगैर ऑक्सीजन की स्थिति की जांच करनी है, तो हम यहां इसका उपाय बता रहे हैं। साथ ऑक्सीजन की कमी को दूर करने के उपाय के साथ ही संक्रमण होने की स्थिति में क्या उपाय करें, इसके संबंध में भी विस्तार से बताया जा रहा है।

ऐसे करें जांच
आपको सिर्फ तीस सेकेंड तक अपनी सांस रोकनी है। यदि आपको कोई दिक्कत नहीं है, तो समझो की आपका ऑक्सीजन का लेवल ठीक है। यदि आपको सांस रोकने में दिक्कत हो रही है तो आपके शरीर में ऑक्सीजन का लेवल कम है। ऐसे में आपको ऑक्सीजन बढ़ाने के उपाय करने चाहिए।

ऐसे बढ़ाएं ऑक्सीजन
एम्स ऋषिकेश डॉक्टर्स एसोसिएशन के अध्यक्ष डॉ. विनोद का कहना है कि यदि आपका आक्सीजन लेबल कम है और सांस लेने में तकलीफ हो रही है। आपके पास ऑक्सीजन सिलेंडर या ऑक्सीजन कंसंट्रेटर नहीं है। ऐसी स्थिति में आप घबराए नहीं। पेट के बल लेट जाएं, जिसको आजकल हम आम भाषा में प्रोन वेंटिलेशन भी बोलते हैं। इस दौरान पेट के नीचे तकीए लगा लें। इससे आपको सांस लेने में सहायता मिलेगी और आपका ऑक्सीजन लेवल भी ठीक बना रहेगा।

इन बातों का रखें खयाल
तरल पदार्थ जैसे सूप, जूस, काढ़ा, चाय, काफी, गुनगुना पानी, गर्म हल्दी दूध आदि का प्रयोग करें।

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